😨 Les conséquences physiologiques du stress 😨

Si le stress est également appelé « syndrome général d’adaptation », c’est que ce signal d’alarme envoyé par notre corps face à ce qu’il perçoit comme un danger est une invitation à nous adapter.

Lors d'un stress perçu, le corps et le mental réagissent : le corps se prépare à attaquer ou à fuir le "danger" ressenti.

Les effets du stress se manifestent par des symptômes physiques qui évoluent suivant l'intensité et la durée du stress et notre propre vulnérabilité.

👁️ Mydriase ou dilatation des pupilles

🥵 Bouffées de chaleur, transpiration, tremblements,...

🫀 Palpitations, arythmie ou accélération du rythme cardiaque et de la pression artérielle

😮‍💨 Difficultés a respirer, sensation d'oppression, dilatation des bronchioles 🫁🥴 Troubles digestifs : troubles de l'appétit, nausées, vomissements, diarrhée, sécheresse de la bouche

🚨 État d'hyper-vigilance

😵 Sommeil agité ou insomnies ponctuelles ou chroniques

💪 Contractions et tensions musculaires.

Leurs effets sur le long terme peuvent être néfastes...

La naturopathie holistique fait partie des nombreuses solutions pour lutter contre grâce à différents moyens naturels :🍽️nutrition , rééquilibrage du microbiote 🦠🏃‍♀️ l'activité physique pour décompresser🌿phytothérapie🌱aromatherapie🌺fleursdebach pour toutes les émotions négatives oligothérapie (magnesium, et autres...)...

Et bien d'autres méthodes (sophrologie , cohérence cardiaque...)

👩‍🏫 Chaque individu et proposition de soins sera à individualiser car chaque personne est unique et chacun aura sa constitution ou son mode de fonctionnement intrinsèque...✨

N'hésitez pas à prendre RDV en cliquant dans mon site web sur ma rubrique "Réserver en ligne" 👇

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Images : Parlons science, penserlechangement.blogspot.com, improvyourself

Julie

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