🍑La pêche

pêches

La pêche est hydratante, favorise un bon transit, permet de maintenir son poids. Elle a des propriétés anti-inflammatoires.

Elle est source de vitamine C est également aussi diurétique.

La pêche contient des antioxydants qui ont la capacité d’empêcher l’oxydation du «mauvais cholestérol » (LDL). Cela permettrait de diminuer la formation de la plaque à l’intérieur des artères et de réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

La pêche est source de fibres alimentaires. En plus de prévenir la constipation et de diminuer le risque de cancer du côlon, une alimentation riche en fibres, principalement en fibres solubles, peut contribuer à la prévention des maladies cardiovasculaires et à un meilleur contrôle du diabète de type 2 et de l’appétit.

✅Principaux constituants

- vitamines : A, B, PP, caroténoïdes

- minéraux : calcium, potassium, magnésium, phosphore, souffre, chlore, sodium, cuivre, manganèse, fer - fibres

✅Propriétés thérapeutiques

- énergétique

- stomachique

- diurétique

- laxatif léger

✅Indications thérapeutiques

- dyspepsie

- hématurie

- lithiase urinaire

- cholestérol

▶️Emploi :

- cru ou cuite

- en jus

- en confiture ou gelée

Sources : Se soigner par les légumes, les fruits et les céréales (Dr Valnet), Le guide familial des aliments soigneurs (Dr JP Curtay/Dr R. Razafimbelo), passeport santé

Image :WIX

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