Lactobacillus acidophilus est l'une des souches probiotiques les plus étudiées et les plus utilisées pour ses nombreux bienfaits pour la santé.
🦠Bienfaits de Lactobacillus acidophilus
▶Santé digestive
Aide à la digestion des aliments en produisant des enzymes digestives.
Réduit l'incidence et la durée de la diarrhée
Aide à réguler le transit intestinal et peut soulager la constipation.
▶Santé immunitaire
Stimule l'activité des cellules immunitaires, y compris les macrophages, les cellules T et les cellules NK.
Augmente la production d'immunoglobulines, contribuant à une meilleure défense contre les infections.
▶Prévention et traitement des infections
Peut aider à prévenir et à traiter lesinfections des voies urinaires en inhibant la croissance des pathogènes.
Efficace contre les infections vaginales, telles que la vaginose bactérienne et les infections à levures, en rétablissant l'équilibre du microbiote vaginal.
▶Santé cardiovasculaire
Peut aider à réduire les niveaux de cholestérol LDL en décomposant les acides biliaires dans l'intestin.
▶Santé de la Peau
Peut améliorer les symptômes de l'acné en réduisant l'inflammation et en équilibrant le microbiote cutané.
Peut réduire les symptômes de l'eczéma, en particulier chez les enfants.
▶Santé Métabolique
Peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang, bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
▶Santé Mentale
Certaines études suggèrent que L. acidophilus peut avoir un effet positif sur l'humeur en influençant l'axe intestin cerveau.
🦠Mécanismes d'Action de Lactobacillus acidophilus
- Abaisse le pH de l'intestin, créant un environnement défavorable pour les pathogènes.
- Production de bactériocines : substances antimicrobiennes qui inhibent la croissance des bactéries pathogènes.
- Compétition avec les pathogènes pour les nutriments et les sites d'attachement sur la paroi intestinale.
- Stimulation de la production de cytokines et modulation des réponses immunitaires.
Image : istock
Julie
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