Une cure de reminéralisation en naturopathie est une approche visant à rétablir et à maintenir l'équilibre #minéral de l'organisme.
Elle peut être particulièrement bénéfique en cas de carences minérales, de fatigue chronique, de stress, ou après des périodes de maladie.
✅Restaurer l'équilibre minéral : combler les carences en minéraux essentiels.
✅Renforcer les os et les dents : favoriser la solidité et la santé du squelette et des dents.
✅Améliorer l'énergie et la vitalité : réduire la fatigue et augmenter la vitalité.
✅Soutenir les fonctions physiologiques : optimiser les fonctions enzymatiques, nerveuses et musculaires.
✅Réduire le stress et l'inflammation : aider à la gestion du stress et à la réduction de l'inflammation.
Principes:
🥑Alimentation riche en minéraux : inclure des aliments riches en minéraux tels que calcium, magnésium, potassium, zinc, fer, silicium, et sélénium.
Aliments riches en calcium : produits laitiers, amandes, graines de sésame, légumes verts à feuilles.
Aliments riches en magnésium : noix, graines, légumes verts, céréales complètes.
Aliments riches en potassium : bananes, avocats, patates douces, épinards.
Aliments riches en zinc : viandes, fruits de mer, légumineuses, graines de citrouille.
Aliments riches en fer : viandes rouges, lentilles, épinards, tofu.
💊Compléments alimentaires : utilisation de compléments minéraux naturels pour combler les carences spécifiques, comme les complexes de minéraux marins/plasma de quinton, les sels de Schüssler, plantes reminéralisantes (phytotherapie)
💧Hydratation optimale : boire suffisamment d'eau minérale pour aider à l'absorption et à la distribution des minéraux dans le corps.
🚶♀️Hygiène de Vie : inclure des pratiques de relaxation et de gestion du stress, comme le yoga, la méditation, et des exercices physiques modérés pour améliorer la circulation et la distribution des nutriments.
Image : istock
Julie
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