Atelier "je limite mon stress au quotidien" (cabinet de Brest)

Atelier de 2h00:

Découvrez comment limiter votre stress grâce à des méthodes naturelles : en passant de la nutrition à la phytothérapie, il existe également des techniques manuelles, de respirations ou de relaxation ayant fait leurs preuves pour mieux vous détendre et apaiser votre mental !

Au programme :

- le stress en différents points  : définition, explications de son fonctionnement et les conséquences du stress sur notre organisme

- comment évaluer notre stress : aujourd'hui il existe différents types de tests pour évaluer notre niveau de stress et aussi notre niveau de fatiguabilité

- des remèdes naturels pour limiter le stress et les troubles du sommeil : nombreuses sont les techniques pour améliorer votre quotidien stressant : veiller à son environnement intérieur, nutrition, exercices physiques, les bienfaits de l'hydrothérapie (les soins par l'eau), techniques de relaxation, techniques manuelles, phytothérapie (huiles essentielles, bourgeons, tisanes...)...